暖暖的人生

根據中醫學說,所有病症都是從身體寒冷而來,經營好體溫,增強抵強能力,就可以遠離病源.

病從寒中來,據說五十年前,人類的體溫都有 37度,當年還是農業社會,科技極不發達,每個人都要勞動,沒有電梯沒有汽車代步 ,體溫自然能獲得保持,現今人的溫度剛好與全球暖化相反,下降了起碼一度,有些人只有35至36度,病菌因而叢生,人體溫冷了,血液無法運行暢順,為身體各細胞輸送足夠氧份及營養,四肢冰冷已經是體溫低的徵兆；

書中指出,吃得多,原來也會令體溫下降,道理可說明飽餐後想睡覺的現象,由於體內所有血液都跑去消化系統,身體其餘部份的細胞無法得到營養,身體變 得疲累,體溫亦會下降.

作者石源結實研究多年,認為保持體溫就是不可吃喝冰寒食物,包括沙律,如果一定要吃的話,就放把鹽中和一下溫度,另外,經常泡暖水浴,睡覺時圍上腰封,冷的話就在腰封內放暖包是保持體溫的方法,每天慢步一萬步,以一千步行走十分鐘,一萬步就要一百分鐘,這是最佳的抵禦疾病良方,他建議,吃的方面清淡為主,晚餐只吃七成飽,早上就用節食方法,只喝紅蘿蔔+蘋果榨汁,午餐則吃蕎麥麵,根狀的蔬果有利下肢血液流動.

試試,用探熱針量度一下自己的體溫,36.5度最正常,比它更高的話,就百毒不侵,石源還指,每天大笑都很有效,只要忍到雪條的誘惑,早上不吃咖啡,還要有恆心地每天動一動,早上喝那聽起來難吞下的飲料外,要過一個暖暖的人生,應該不算太難吧.